Mit unserer Leistungsdiagnostik in Bayreuth optimieren Sie Ihr Training

Die Spiroergometrie ist ein diagnostisches Verfahren innerhalb der Leistungsdiagnostik, das durch die Messung der Atemgase während körperlicher Belastung Informationen über den Stoffwechsel und die kardiopulmonale Leistungsfähigkeit liefert. Über eine Atemmaske, die mit einem Messsystem verbunden ist, werden die Sauerstoffaufnahme, die Kohlendioxidabgabe und das Atemvolumen genau erfasst. Diese Daten geben Aufschluss darüber, wie effizient der Körper Sauerstoff nutzt und Energie bereitstellt.

Wir bieten Ihnen drei verschiedene Belastungsformen: das Fahrradergometer, Ihr eigenes Fahrrad und das Laufband. Diese Untersuchungen können bei Bedarf mit Laktatdiagnostik kombiniert werden. Bei Laktatabnahme führen wir Stufenprotokolle durch, ohne Laktatabnahme werden Rampenprotokolle genutzt.

Die VO₂max ist die maximale Sauerstoffmenge, die Ihr Körper bei Belastung aufnehmen und verwerten kann. Sie gilt als zentraler Indikator für Ausdauer, Fitness und Gesundheit. Besonders für Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren oder Triathlon ist eine hohe VO₂max entscheidend für die Leistungsfähigkeit.

Ein hoher VO₂max-Wert steht in direktem Zusammenhang mit einer höheren Lebenserwartung, besserer Alltagsfähigkeit und schützt vor Herz-Kreislauf- sowie Stoffwechselerkrankungen. Durch regelmäßiges Ausdauertraining lässt sich die VO₂max gezielt erhalten oder sogar verbessern – um auch im Alter aktiver, selbstständiger und leistungsfähiger zu sein.

Stufenprotokoll (mit Laktatdiagnostik):

• 3-minütige Belastungsstufen (Watt oder Geschwindigkeit) mit konstanter Intensität
• Blutentnahme am Ohrläppchen zwischen den Stufen zur Laktatbestimmung
• Bestimmung der aeroben und anaeroben Schwellen nach Modellen

Rampenprotokoll (ohne Laktatdiagnostik):

• Kontinuierliche, gleitende Belastungssteigerung
• Keine Blutabnahme erforderlich
• Präzisere Bestimmung ventilatorischer Schwellen über Atemgasanalyse

Die Spiroergometrie ist der Goldstandard zur Ausdauerleistungsdiagnostik und braucht für sich genommen zur Entwicklung von Trainingsempfehlungen keine Laktatdiagnostik. Es kann aber Sinn machen, um bereits bekannte Voruntersuchungen zu vergleichen. Außerdem kann es sein, dass sich Trainingssysteme oder Trainerinnen und Trainer an Laktatwerten orientieren. Wenn Laktat auch im Training zur Steuerung eingesetzt wird, ist es sinnvoll den Laktatstoffwechsel standardisiert mitzutesten.

Für die Laktatproben wird Kapillarblut aus dem Ohrläppchen entnommen. In der Regel wird zu Beginn des Tests einmal mit einer kleinen Lanzette eingestochen und es werden wiederholt Proben entnommen. In den meisten Fällen ist nur ein einziger Einstich notwendig. Diese Proben ermöglichen eine genaue Analyse der Laktatkonzentration, um die Stoffwechselreaktionen während der Belastung besser zu verstehen.

Das Wichtigste: Wir erhalten Aussagen über die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems. Darüber hinaus liefern uns die Ergebnisse genaue Details über Ihren Trainingszustand. Bezugnehmend auf die ausführliche Trainingsanamnese, die wir mit Ihnen zu Beginn durchführen, werden die aerobe und die anaerobe Schwelle festgelegt. Sie erhalten außerdem Trainingsempfehlungen, die Sie allein oder zusammen mit Ihrem Trainer oder Ihrer Trainerin umsetzen können.

Wer ein- bis zweimal pro Woche Sport macht und nicht an Wettkämpfen teilnimmt, braucht aus unserer Sicht keine Leistungsdiagnostik. Auch komplette Neuanfänger sollten zuerst ein paar Wochen bis Monate trainieren, um eine kleine Basis zu schaffen. Bei drei und mehr Trainingseinheiten pro Woche und gelegentlichen Teilnahmen an Wettkämpfen (Volksläufe etc.) ist eine Leistungsdiagnostik aus unserer Sicht sinnvoll.

Gesundheitssportler haben meist ein Trainingspensum, das sich von Woche zu Woche wenig unterscheidet. Hier genügt eine Leistungsdiagnostik pro Jahr, um Leistungsstand und Training abzugleichen. Bei ambitionierten Sportlern und Leistungssportlern sind im Regelfall ein bis zwei Leistungsdiagnostiken pro Jahr hilfreich. Der genaue Zeitpunkt richtet sich nach der Sportart und der Gestaltung der Wettkampfsaison.

Bitte kommen Sie ausgeruht und vermeiden Sie schwere Mahlzeiten in den zwei bis drei Stunden vor der Untersuchung. Leichte Snacks sollten Sie spätestens eine Stunde vor dem Test konsumieren. Der Verzehr von kohlenhydratreichen Lebensmitteln oder Getränken, wie Brot, Obst oder Sportgetränken, kurz vor der Untersuchung kann die Testergebnisse beeinflussen und sollte daher vermieden werden. Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, informieren Sie uns bitte im Voraus.

Bringen Sie kurze Sportkleidung und gegebenenfalls saubere Laufschuhe für das Laufband und das Fahrradergometer mit. Bei Durchführung auf Ihrem eigenen Fahrrad sollten Sie Ihre Fahrradschuhe mitbringen.

Achten Sie bitte darauf, dass Ihr Fahrrad sauber ist. Wenn Sie spiroergometrische Voruntersuchungen eines anderen Labors haben, bringen Sie gerne Ihre Ergebnisse mit.

Ja, die Untersuchung kann jederzeit abgebrochen werden, wenn Sie sich unwohl fühlen oder andere Bedenken haben. Die Buchung kann bis zu 24 Stunden vor dem Termin storniert werden kann. Bei Nichterscheinen, kurzfristiger Absage innerhalb von 24 Stunden vor dem Termin oder einem Abbruch der Untersuchung sind die Kosten jedoch vollständig zu übernehmen. Auch bei technischen Problemen, die durch das Verhalten der Teilnehmenden verursacht werden, bleiben die Kosten bestehen.

Bei weiteren Fragen steht Ihnen unser „Team Leistungsdiagnostik“ gerne zur Verfügung. Sie erreichen uns per E-Mail unter sportmedizin@plusdocs.de. Bitte stellen Sie hier Ihre konkreten Fragen und geben Sie Ihre Kontaktdaten an.